Депрессия и чрезмерное возбуждение не способствуют безопасности. Как можно использовать эти знания, чтобы избежать опасностей на дороге?
Дождь, ветер, низкие температуры, отсутствие солнца - у многих осенняя погода может способствовать ухудшению настроения.
Это влияет на безопасность вождения. На время реакции водителя больше всего влияет плохое настроение, по сравнению с положительными эмоциями или состоянием, которое можно охарактеризовать как нейтральное.
Нас больше привлекают негативные эмоции. Однако это не означает, что чем счастливее водитель, тем лучше. Сильное эмоциональное возбуждение, даже позитивного характера, может повлиять так же, как и грусть, потому что система эмоциональной регуляции обычно стремится к состоянию равновесия, которое потребляет наши ресурсы.
В идеальном мире все водили бы спокойно и позитивно. В действительности, однако, мы имеем ограниченное влияние на наше настроение. Как с этим бороться?
- Прежде чем сесть за руль, стоит понять, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь, и учесть возможное влияние нашего настроения на концентрацию или скорость реакции.
- Если у нас плохой день или, наоборот, вы очень взволнованы, стоит приложить больше усилий, чтобы сосредоточить наше внимание на вождении и подобрать скорость в соответствии с вашими возможностями.
Стоит подумать о способах, которые помогут нам сохранять спокойствие и хорошее настроение. Некоторым водителям помогут упражнения на короткое дыхание, в то время как другие смогут слушать свою любимую музыку.
Однако не следует рассматривать вождение автомобиля как способ избавиться от негативных эмоций, например, сильного гнева. В таком состоянии лучше не садиться за руль.
Понравилась статья? Статье лайк и подписывайтесь.